Нейрографіка

Надрукувати
Барабуля О 

  У рамках Методичного фестивалю 03 лютого 2022р. у Регіональному центрі професійної освіти ім. О.С. Єгорова соціальним педагогом Оленою Барабулею було проведено майстер-клас «Нейрографіка, як керувати життям за допомогою малюнку» для педагогічних працівників, з метою запобігання професійного вигорання.
  Фігури і лінії, представлені на одному аркуші паперу, дозволяють зробити нас усвідомленими та взяти своє життя в управління.

   Нейрографіка – це чудовий метод прийняття рішень, метод простий, доступний та результативний.

Практичні поради щодо профілактики емоційного вигорання, які під силу кожному:
   Розділення роботи та відпочинку;
   Регуляція навантаження;
   Моніторинг рівня енергії
   Поповнення енергії та відновлення сил
   Улюблена робота = витрата енергії + генерації енергії
   Здорове харчування ( їсти вчасно, збалансовано)
   Здоровий сон ( якісна віднова нашого мозку відбувається під час сну)
   Фізичне навантаження (підберіть собі вид спорту, який приносить вам задоволення)
   Неодмінно спробуйте! Ви здивуєтеся, наскільки ці прості поради можуть допомогти.
Пам’ятаймо, життєву істину: важливо не те, що з нами відбувається, а те, як ми це сприймаємо. Навіть якщо ми не можемо змінити певні обставини, варто змінити своє ставлення до них.